Personlig träning

Vem spenderar du mest tid med? Dig själv! Du är den viktigaste personen i ditt liv. Om du hittar balansen och mår bra kommer du att sprida det till andra. 

Friskvård handlar om att främja goda vanor som får dig att må bra, att stärka kroppen hjälper dig att känna ro och stärker koncentrationsförmågan. Samtidigt är motivation en viktig faktor för att hålla i träningen över tid och känna lust.

När du finner glädjen i rörelse kommer du att hitta balansen och träning blir friskvård.

Personlig träning innebär att du får ett enskilt upplägg och tränar tillsammans med oss utifrån dina förutsättningar och för att nå dina mål. Oavsett om du är nybörjare inom träning eller erfaren atlet möter vi dig där du är och tar dig dit du vill. 

Personlig träning kan också ske i mindre grupper med ett tydligt träningsupplägg där gruppen har ett gemensamt träningsmål, men får enskild handledning.